O que você deve comer antes da aula de Yoga?
Bom, durante as três horas que antecedem sua aula, você não deve comer nada, pois os exercícios podem fazer pressão nos órgãos causando desconforto e até problemas de digestão. Mas existem alguns alimentos que podem ser inge [...]

Leia Mais
A preocupação dos brasileiros com a qualidade de vida está aumentando cada vez mais. Podemos perceber isso no cotidiano, tanto em restaurantes que oferecem cardápios saudáveis, quanto nas mesas de casa. Mas para ficar sempre [...]

Leia Mais
No mundo inteiro, uma inebriante combinação de ambições individuais, culturas corporativas brutais e tecnologia está contribuindo para uma galopante crise de estresse. O Instituto Americano do Estresse estima que o problema caus [...]

Leia Mais
O canal da Mancha é uma faixa de água que pertence ao Oceano Atlântico e separa a Grã-Bretanha da França. A circulação marítima é uma das mais intensas do mundo, por lá circulam em média 400 navios diariamente e é conheci [...]

Leia Mais
Por que estamos todos tão cansados?
Há alguns anos, Anna Katharina Schaffner foi vítima dessa estafa "epidêmica". Começou com uma certa inércia mental e física - um "senso de peso" em tudo o que fazia, como ela define. Até as tarefas mais simples drenavam sua en [...]

Leia Mais
Costumo brincar que só gosta de treinar pernas quem treina leve. Pelo menos o desconforto e cansaço trazidos pelo treino intenso de pernas têm suas recompensas. Além de grande gasto calórico, o déficit metabólico e energét [...]

Leia Mais
Se você também está acompanhando as Olimpíadas, muito provavelmente já reparou que o formato dos corpos dos atletas pode variar conforme a modalidade que cada um deles pratica. "Essas mudanças dependem de idade, raça, espor [...]

Leia Mais

Fique por dentro